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TOMOサロン開催(^O^)

こんにちは!
Re+moveです!

今日は、月に1度のTOMOサロンの開催日でした。
本日ご参加頂きましたお客様は2組のご夫婦です。

先ずは準備体操から始まります。

Re+moveオリジナル姿勢体操です。(ピラティスを応用しています)

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体操の後・・・
運動を始める前に、身体への意識を再認識していただくために、
こんな話をさせて頂きました。

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サルコぺニア・ロコモシンドロームについて
簡単にいえば、サルコぺニアとは・・・
加齢と関連して筋肉量が低下し、筋力や身体機能の低下が起こる症候群のこと。

最近は、ロコモシンドロームの方が耳にすることも多いですね(+_+)

ロコモシンドローム(運動器症候群)とは・・・
骨、関節、筋肉などの運動器が衰えると、暮らしの中の自立度が低下し、
介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。
運動器の障害のために、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態のこと。

なので、適度な運動をして予防をしましょう!!という事をお伝えさせて貰いましたヽ(^o^)丿

お話の後なので皆さんやる気がみなぎっていましたよ~

DSC_0534.jpg

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サスペンション(天井からぶら下げている手すりのようなもの)を使っています。

DSC_0534.jpg


最後は、仰向けになりマット運動で締めました。

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また来月もお楽しみに~~(^^)/




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removemiyazaki

Author:removemiyazaki
宮崎市のリハビリ型デイサービスのRe+moveです!
スポーツジムに通うような感覚で、心も身体も元気に!!

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