FC2ブログ

マットエクササイズ♪

こんにちは!
Re+moveです!

今回はTOMOサロンで行われたマットエクササイズの様子をお伝えします!

Re+moveでは立位の状態や、座位の状態での運動エクササイズを
多く取り入れてトレーニングしております。

ですが、ピラティスなど、寝たままの状態でも運動を行うことができます。

今回はマット上でのトレーニング&ストレッチポールを使ったリラクセーションを実践していただきました。

DSC_0396.jpg

DSC_0397.jpg

皆様、普段ご自宅ではやらない動きでしたので新鮮な感じで参加されていました。

DSC_0400.jpg

終わった後には「普段、背中を動かしたりしないから今日は良かった!」
というお言葉もいただき、利用者様には良い刺激になったと思います!

DSC_0402.jpg


月日もあっという間に8月になり、まだまだ暑い日が続きます。
食欲の低下や体調など崩れやすい時期でもあります。
適度な運動と睡眠、食事、それと水分補給をしっかりと行って
自分の身体をしっかりと守れるように、頑張っていきましょう!!

それでは、また次回の更新もお楽しみに♪(@^^)/~~~
スポンサーサイト
プロフィール

removemiyazaki

Author:removemiyazaki
宮崎市のリハビリ型デイサービスのRe+moveです!
スポーツジムに通うような感覚で、心も身体も元気に!!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR