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介護予防教室

こんにちは!
Re+moveです!

空梅雨だった天気でしたが、今日から雨もふりだし、いよいよ梅雨本番ですね!
さて、今日の内容は先日5/17日に行われた介護予防教室の様子をお伝えします。

今回は、日頃よりお世話になっている包括支援センターの方より講師依頼のご連絡をいただき、
我々Re+moveから講師を派遣し、外部サロンを行いました。

内容としてはRe+moveの運動でも行っているピラティスを応用した運動エクササイズをご紹介しました。

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ご自宅ではなかなか運動をしない、やり方が分からない
という方がほとんどだと思います。

今回の内容はご自宅で行えて、しかも寝ながらできる
運動メニューをご紹介させていただきました。

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皆様真剣に取り組んでいただいたので、こちらの指導にもより一層気合いが入りました!!

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教室が終わったあと、姿勢が伸びたと感じる方や、身体がすっきりしたなど、
身体の変化を感じられる方も数名いらっしゃいました!

それではまた次回の更新もお楽しみに!!(@^^)/~~~
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サロンでピラティス♪

こんにちは!
Re+moveです!

今日は毎月第一土曜日に行われるTOMOサロンの様子をお伝えします!

TOMOサロンとはTOMORe+moveMöbius Studioの3事業所が連携して、
利用者様、ご家族様全員の在宅支援、心身のリラクセーション、
そして健康的な生活のサポートを行うために開催される月に1回のサロンです。


今回は日頃よりTOMOを利用されている方とそのご家族も一緒に参加していただいて、
本日のサロン内容は『ご自宅でできるピラティス』として、
ピラティスを応用した姿勢エクササイズや実際にピラティスで行うメニューを
いくつかご紹介させていただきました。

特に椅子に座っている時は思わず姿勢が崩れてしまうものです。

ご自宅でテレビを見ていたり、お食事中など、短時間でできる運動エクササイズを実践していただきました。

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また、ベッド上で寝たままできる運動メニューとしてピラティスで実際に行っているメニューを
実践していただいて、呼吸法や注意点などアドバイスを加えてご紹介しました。

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皆様、普段しない動き方に苦戦されてましたが、運動の目的をしっかりと理解されて
「自宅に帰っても頑張る!!」と意気込んでおられました(^^♪

あっという間に上半期も終わり、6月がスタートしました!
これから夏に向けて気温もグングン上がってきます。
熱中症などのリスクもこれから格段に高くなりますので、水分補給などしっかり対策をとって
これからの夏を乗り切っていきましょう!!

それではまた次回の更新もお楽しみに♪(@^^)/~~~
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removemiyazaki

Author:removemiyazaki
宮崎市のリハビリ型デイサービスのRe+moveです!
スポーツジムに通うような感覚で、心も身体も元気に!!

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